Szybkie przekąski

Przyznaję się bez bicia – lubię jeść. Lubię testować nowe dania, nowe smaki. Są takie dni, kiedy jedyną motywacją do wstania z łóżka jest wizja pysznego śniadania. Ale do rzeczy – jeśli już jemy, to starajmy się, żeby to były posiłki wartościowe dla naszego organizmu. Jakość jedzenia przekłada się przecież na nasze samopoczucie i wygląd. Szczególnie między posiłkami jesteśmy narażone na pokusę podjadania. Jestem za tym, żeby tej pokusie od czasu do czasu ulec :)

Moje propozycje szybkich, zdrowych i smacznych przekąsek:

  • orzechy – najlepiej niesolone, np. nerkowca, ziemne, laskowe, włoskie.
  • owoce – banany, jabłka, pomarańcze, nektarynki, kiwi, itd., itp.
  • serek wiejski – z dodatkiem muesli albo otrębów.
  • jogurt naturalny – z dodatkiem owoców albo muesli.
  • ciastka owsiane – im mniej cukru, tym lepiej.
  • szproty – w sosie pomidorowym, np. na waflach ryżowych.
  • warzywa – pomidor, rzodkiewka, kalarepka, marchewka, itd., itp.
  • masło orzechowe – z chlebem albo z waflami ryżowymi.
  • suszone owoce – jabłka, banany, figi, daktyle, itd., itp.
  • kilka kostek gorzkiej czekolady.

Przygotuj się zawczasu
Zrób zapasy wyżej wymienionych produktów i w razie potrzeby po nie sięgnij. Nie daj się zaskoczyć ;)

Tagi: , , ,
Napisano w Jedzenie

Dodaj komentarz